我院邀请专家开展心理健康专题讲座

    5月25日下午，学院从关爱教师身心健康出发，邀请赣南师范大学温义媛副教授为我院教职工开展“阳光心态——追求快乐幸福”专题讲座。讲座由工会主席熊晓林主持，全院100多名教职工及学生代表在商贸旅游系二楼多媒体教室参加了此次讲座。

    温义媛教授以互动小游戏开场，让在场师生互相捏肩、拍背，大家在欢乐轻松的氛围中进入讲座。教师们在“大风吹”的游戏中分享了各自对职教教师角色的认识，并通过朗诵《角色意识》明白人一辈子要扮演多种角色，需要掌握多种技能，不断学习和及时调整心态，才能适应不断变化的角色需要。

   

    接着，温教授从“贵己贵生——处理好与自己的关系，仁者无敌——处理好与他人的关系，道当自足——处理好与成败的关系”三个方面，用生动形象的语言，结合一系列调查数据，向大家表明：所有焦虑或因此而带来的心理问题都与一个事实有关系，那就是压力。如何正确对待压力，将是心理健康的关键。

    随后，温教授结合生动翔实的案例，介绍了心理健康的定义，影响心理健康的因素，从多维度提出了维持心理健康方法。她指出，教师需要积极构建支持体系、进行体育锻炼、少熬夜注意饮食。在讲解处理好与他人的关系时，温教授详细的解说了“情绪脑”，在日常生活中可以通过存款练习，通过每日一练，处理好与他人关系，使教师们受益匪浅。在讲解处理好与成败的关系时，她提出，我们在日常工作及生活中，要向孩子学习，营造生活乐趣；向能人学习，增强控制水平；向愚人学习，选择注意焦点；向苦难学习，享受自我幸福，寻找自己的幸福支点。最后，温教授用“赣州技师学院有我更精彩”与大家共勉。

    通过此次讲座，教师们认识到了如何理性地对待自己所面临的困境与压力，纷纷表示要活学活用，找到积极、健康的应对方法，更好地处理工作和生活中的压力，以此提升工作与生活的幸福指数，促使自己的职业生涯得到更加顺利的发展。